Power Gym + Smovey oder Gym­loop­band

Power Gym ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe für Frauen und Männer mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik.

Die Übungen werden in Verbindung mit Smovey oder Gymloopband durchgeführt. Mit diesen Geräten wird z.B. die Armmuskulatur gestärkt.

Effizientes Training zur Steigerung der Ausdauer und zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Koordination und Kondition. Dieses Training wirkt positiv auf das Immunsystem – die verbesserte Durchblutung des Gehirns fördert die Konzentrationsfähigkeit, die Muskulatur wird fester und der Blutdruck wandert in den grünen Bereich. Das Beste dabei: das Gehirn schüttet das Glückshormon Serotin aus.

• Allgemeine Konditionsgymnastik
• Krafttraining
• Schigymnastik
• Rückengymnastik
• Bauch-Beine-Po - Übungen
• Pilates
• Coretraining
• Gleichgewichtsübungen